長時間歩きまわったり

  立ちっぱなし座りっぱなしの仕事で　疲れたりむくんだ足をラクにするには
 足湯がおすすめです。42℃くらいの熱めの湯を　バケツに入れてひざ下をつけ、
 温度が下がらないように　お湯を足しながら１０分間。
 だるさやむくみが解消し、からだも　ポカポカ　温まります。